60g de frango previamente grelhado/cozido e temperado
1/2 dose de OMELET de claras
Temperinhos a gosto
100ml de água filtrada
Bata tudo no mixer e joga na frigideira anti aderente untada com óleo de coco! Eu ainda piquei 20g de queijo minas e joguei no meio! Ficou maravilhoso!
Calorias: 167 kcal
Carboidratos: 0,7g
Proteínas: 28,8g
Gorduras: 4,8g
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