2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
1 ovo
1 fio de óleo
sal e pimenta do reino à gosto
Misture os ingredientes até obter uma massa homogênea. Asse a massa numa frigideira anti-aderente untada em fogo médio. Asse os dois lados da massa (tome cuidado ao virar a massa). Acrescente molho de tomate e os demais ingredientes para o recheio e tampe a frigideira pra derreter o recheio.
