Pasta de amendoim integral

Pessoal, encontrei esses dias essa pasta de amendoim  que é maravilhosa, ela é integral, não tem glúten, não tem acúçar nem sódio :)
E o gosto é sensacional!!  super recomendo!!  comprei aquelas bolachinhas de arroz integral e passo a pasta de amendoim nelas...  fica um lanche mega nutritivo e saudável #ficaadica

Informação Nutricional

15g ( 1 colher de sopa )

Quantidade por porção		%VD(*)
Valor energético	89 kcal = 369 kj	4
Carboidratos	3,2g	1
Açúcares	-	-
Proteínas	4,3g	6
Gorduras totais	7,4g	14
Gorduras saturadas	1,0g	5
Gorduras trans	-	-
Fibra alimentar	1,2g	5

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido.


Segue uma receitinha

Crepes proteicos com Pasta Integral de Amendoim First

MASSA DO CREPE:

- 5 claras

- 1/2 scoop de whey

- 1 colher de chá de essência de baunilha

- Adoçante

Preparo: coloque todos os ingredientes em uma vasilha e bata como um fouet para misturar bem. Esquente uma frigideira untada, coloque uma camada fina e espalhe. Quando a massa secar, vire e doure o outro lado. Repita até a massa acabar.

RECHEIO:

- 1 colher se sopa de pasta integral de amendoim First

- Adoçante

Preparo: misture a pasta de amendoim com o adoçante e água para ficar mais fácil de espalhar. Recheie os crepes.