sexta-feira, 22 de abril de 2016

Liminar para cirurgia plástica - o caminho das pedras

Usuários de planos de saúde bem sabem: muitas vezes todo o investimento feito justamente para facilitar o acesso à saúde quando necessário não garante o exame ou o tratamento solicitado. É essa a situação experimentada por pacientes que tiveram a realização da cirurgia reparadora de pele, recomendada após a redução de estômago (cirurgia bariátrica), negada pelas operadoras de saúde. Diante da recusa dos planos de saúde em cobrir o procedimento, muitos usuários têm buscado na Justiça a garantia de um direito previsto em lei.
A cirurgia bariátrica resulta em uma grande perda de peso, muitas vezes superior a 50 quilos. O resultado é o acúmulo de pele flácida, condição que pode provocar mau cheiro, hérnias e infecções bacterianas, entre outras complicações. Por isso, a recomendação médica de cirurgia para retirada do excesso de pele é bastante comum. Entretanto, realizar o procedimento na rede particular não é barato: com internação, exames e medicamentos, o custo é de aproximadamente R$ 20 mil.
E é aí que começa o problema, pois alguns planos de saúde não autorizam o procedimento sob a alegação de que a cirurgia tem finalidade estética, o que desobrigaria a operadora a custear o tratamento, como previsto no artigo 10 da lei 9.656/98.

Legislação
De acordo com a advogada Andressa Jarletti, presidente da Comissão de Direito do Consumidor da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB-PR), o direito à cirurgia reparadora de pele é garantido por lei quando houver prescrição médica; nesses casos, o plano de saúde é obrigado a cobrir o procedimento; porém os médicos credenciados não podem pedir esse procedimento , correndo o risco de serem descredenciados.
“Trata-se de uma cirurgia plástica reparadora. Se a motivação for meramente estética, o plano de saúde não cobre. Mas o entendimento da Justiça tem sido de que a operação para retirada de pele é complementar ao tratamento de obesidade mórbida, cuja cobertura é obrigatória. Além disso, saúde é bem estar físico, psíquico e social; o paciente que se submete à bariátrica e fica com excesso de pele sofre uma série de desconfortos e mesmo limitações sociais”, explica Andressa.
A questão é regulamentada por mais de um dispositivo legal. Em 2013, o MS definiu novas regras para o tratamento da obesidade. Entre os procedimentos médicos previstos está a cirurgia reparadora de pele da barriga pós-bariátrica, chamada de dermolipectomia. Em janeiro de 2014, a cirurgia passou a integrar também o rol de procedimentos obrigatórios dos planos de saúde, definido pela ANS.
Intervenção é indicada em 90% dos casos
Segundo o médico Carlos José Franco de Souza, especializado em cirurgia do aparelho digestivo, a pele excedente após emagrecimento radical dificilmente volta ao lugar, pois trata-se de uma pele submetida a estiramento exagerado, que perdeu as propriedades elásticas. Por isso, a grande maioria dos pacientes submetidos à bariátrica tem prescrição para a cirurgia reparadora. A Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica estima que o procedimento é necessário em 90% dos casos.
“As cirurgias plásticas para retirada do excesso de pele após redução do estômago não configuram tratamento estético, são reparadoras. Os pacientes sofrem com feridas, infecções, dermatite. Geralmente encaminhamos a um cirurgião plástico que avalia se a indicação é estética ou reparadora”, explica Souza. Além da prescrição médica, o paciente deve estar com todos os exames em dia e não pode apresentar quadro de anemia.
Decisão
Em 2011, o STJ decidiu favoravelmente à inclusão da cirurgia reparadora de pele no tratamento da obesidade mórbida. Se o plano contratado prevê o tratamento de obesidade mórbida, a seguradora fica obrigada a arcar com procedimentos destinados à cura da patologia, incluindo a retirada do excesso de pele.
Entretanto, a agência reguladora e fiscalizadora das operadoras de saúde prevê obrigatoriedade de cobertura somente quando o paciente apresentar excesso de pele no abdome abaixo do umbigo (em forma de avental). Além disso, o paciente deve apresentar pelo menos uma complicação decorrente do excesso de pele, como infecções bacterianas, candidíase, escoriações, entre outras.
Vale lembrar que essas regras mais recentes englobam apenas planos comercializados a partir de 2 de janeiro de 1999 ou aqueles contratados antes que tenham sido adaptados à Lei dos Planos de Saúde. Planos que não foram adaptados à lei 9.656/98 ficam sujeitos ao contrato firmado entre usuário e operadora.
A cobertura da bariátrica e da cirurgia reparadora de pele também é devida por força da aplicação do Código de Defesa do Consumidor. Segundo o CDC, a não cobertura de cirurgias reparadoras decorrentes de procedimentos cobertos, como é o caso da bariátrica, configura abusividade. “O contrato firmado entre segurado e operadora é um contrato de consumo, por isso consigo enquadrar pelo CDC. O Código proíbe que o fornecedor limite ou se exima de sua responsabilidade; então a operadora não pode negar a cobertura da cirurgia reparadora quando ela é atrelada a um procedimento cuja cobertura é obrigatória, como a bariátrica”, explica Andressa.

Segue minha via sacra:


1 -   Marquei uma avaliação com minha médica  ( cirurgiã plástica )  - escolha um da sua confiança e busque informações sobre o profissional.

 2 -   Ela fez o relatório médico detalhado, explicando a necessidade da cirurgia reparadora. ( paguei R$ 350,00 pela avaliação e relatório )

3 -  Em posse do relatório médico. liguei no convênio e pedi para me passarem uma prévia do reembolso... me passaram um e-mail onde passei o relatório digitalizado.  (  anotei o protocolo )

4 - Depois de passar o relatório, o convênio te informa um prazo para a resposta ( costuma ser 48 hs )

5- Não recebi a resposta  ( eles nunca mandam por e-mail ), então liguei no convênio  ( anotei o protocolo )  e informei que não recebi a resposta do reembolso; então me deram a negativa; solicitei então a negativa por e-mail  ( eles informam o prazo para a resposta por e-mail ).

6 - Não recebi a resposta por e-mail,  entrei no site na ANS ( http://www.ans.gov.br/planos-de-saude-e-operadoras/espaco-do-consumidor/acompanhamento-de-solicitacoes?chaveAtivacao=2DDA10720848C7E8E0536501170A8E60 )  e registrei uma reclamação de que não recebi a negativa por escrito   ( é necessário informar o protocolo do atendimento no convênio )

7 -  você receberá um e-mail da ANS com seu protocolo e o prazo para a resposta.

8 -  Depois de uns dias (  acho que foram 3 ), o convênio me ligou e explicou novamente o por que não aprovaria minha cirurgia e enviaram depois a negativa por escrito.

9 - Com a negativa em mãos ,e o relatório médico ;  fui até um advogado indicado ( especialista em planos de saúde - Dr Danilo ( meu herói ) )  e dei entrada no processo.

 10 - Após meu advogado dar a entrada, a liminar já saiu e foi bem rápido, coisa de 48 horas.

 11 - Saindo a liminar, o advogado envia a mesma para o convênio e eles entraram em contato comigo informando que o procedimento foi autorizado por reembolso.

12 - Recebi um telegrama do convênio , pedindo para o Hospital em que será feita a cirurgia entre em contato para o fornecimento da senha (  essa parte é chata, pois eles enrolam mesmo para passar a senha ),  recebi outro telegrama pedindo para enviar a nota fiscal emitida pela médica para fazerem o reembolso, enviei a nota fiscal, e fiz uma reclamação no "Reclame aqui"  sobre a demora em passar a senha para o hospital, pois a Dermolipectomia Braquial não possui código,  me informaram para passar o código da Dermo utilizada na abdominoplastia

13 - Marquei minha cirugia para o dia 17/05  -  depois atualizo com as novidades


14 - Atualização  26/04  (  está difícil conseguir a senha para a liberação da internação, a Bradesco enrola o máximo que pode,  entrei em contato com meu advogado para as devidas providências, isso porque a liminar informa que o não cumprimento da ordem resulta em multa diária de R$ 10.000,00  -  estou estressada

15 -  Atualização 26/05  ( enfim passaram a senha , mas minha cirurgia foi remarcada para 28/06 )

terça-feira, 19 de abril de 2016

 Lian Gong: uma ginástica terapêutica que cultiva saúde e vitalidade



Lian Gong é a ginástica ideal para quem não aprecia a malhação das academias. Os resultados terapêuticos e preventivos obtidos com a ginástica levaram cerca de um milhão de pessoas no mundo a praticá-la.
Lian Gong foi desenvolvido em Shangai, na China, em 1975, especificamente para o tratamento e prevenção de dores no corpo em resposta às queixas dos operários que passavam longas horas em tarefas repetitivas.
Lian Gong é composto por 18 exercícios divididos em três séries que trabalham o pescoço e ombros, as costas e a cintura e as pernas e pés. É uma ginástica light, que não demanda aparelhos, podendo ser praticada em qualquer lugar, individualmente ou em grupo.
A criação do Lian Gong deve-se a uma equipe de médicos da medicina tradicional chinesa, liderada pelo Dr. Zhuan Yuan Ming, considerado um dos cem maiores ortopedistas da medicina tradicional chinesa da atualidade. Cada movimento dos exercícios do  foi estudado à luz de prática clínica aliada ao conhecimento e vivência das artes corporais e marciais chinesas, incorporando os conceitos de Energia Vital, Força Interna e Foco de Atenção.
No Brasil, secretarias de saúde de vários municípios passaram a integrar a prática do Lian Gong como coadjuvante no tratamento e prevenção de doenças. Brasília foi pioneira, mas Osasco chegou a ter mais de 10 mil praticantes na sua rede básica de saúde. Em Campinas, alguns postos de saúde divulgam a prática e há vários grupos independentes no município.
Atualmente a TV Cultura está reprisando diariamente a série de sete programas gravados com a nossa colega de Unicamp, Maria Lúcia Lee, professora do Instituto de Artes. Os programas são transmitidos de segunda a sexta, às 7 horas, e duram 30 minutos. Os dois DVDs da série podem ser adquiridos através do Cultura Marcas.

Confira no youtube mais informações sobre os benefícios do Lian Gong nos links:

Também no youtube você pode acessar os vídeos chineses traduzidos por Maria Lúcia Lee e produzidos com apoio da Funcamp, mostrando 18 movimentos do Lian Gong:
– Lian Gong: 1ª série exercícios 1 a 6
– Lian Gong: 2ª série exercícios 7 a 12
– Lian Gong: 3ª série exercícios 13 a 18

quinta-feira, 31 de março de 2016

Alimente as suas defesas

Você saiba que as defesas do seu organismo sofrem influência do seu peso e de como você se alimenta? Isso porque o sistema imunológico trabalha em dependência com a produção de hormônios e a metabolização da glicose, que estão diretamente ligados ao nosso peso e ao que comemos. Desequilíbrios nesses fatores nos deixam mais vulneráveis à ação de vírus, fungos e bactérias. Stress? Também nos deixa mais suscetíveis! Saiba mais sobre como atuam nossas defesas e o que você pode fazer pra fortalecê-las naturalmente.

PREJUDICAM O SISTEMA IMUNOLÓGICO
  • ganho excessivo de peso
  • dietas malucas
  • magreza excessiva
  • stress físico ou emocional (liberam cortisol e adrenalina, hormônios que provocam um enfraquecimento brutal do sistema imune)
  • sucessivas noites mal dormidas
  • malhação em excesso
  • sair do sedentarismo partindo direto pra exercícios de alto impacto
  • abusar de antibióticos ou não tomá-los segundo a recomendação médica
  • bebidas alcoólicas em excesso (baixa a produção de células de defesa)
  • doces em excesso (picos de insulina enfraquecem o sistema imunológico)

AJUDAM O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Invista em atividades que te deixam feliz da vida!
A seretonina atua em células-chave do sistema imune. :)

  • manter as vacinas em dia
  • praticar atividade física moderada (pelo menos 30 minutos quatro vezes por semana)
    • estudos mostram que quem caminha todo dia tem melhor resposta imune
    • e quem se exercita moderadamente passa menos dias doente
  • caprichar no café da manhã, a refeição mais importante do dia (mesmo)
    • estudos mostram que comer bem logo cedo aumenta em mais de quatro vezes a quantidade do antiviral gamainterferon no sangue


FORTALEÇA SUAS DEFESAS 
com alimentos ricos em
ômega 3, selênio, zinco, vitaminas A, C e E

  • CAPRICHE NO ALHO E NA CEBOLA (a arginina ajuda o sistema imune e as alicinas estimulam as células de defesa)
  • SOJA, GÉRMEN OU FARELO DE TRIGO, AVEIA, AMÊNDOAS, CASTANHA DO PARÁ, OSTRA E MARISCOS (zinco)
  • BIFINHO NO PRATO (as proteínas e algumas substâncias presentes na carne vermelha são usadas no processo de renovação das células do sistema imune; fonte de zinco e selênio)
  • CASTANHA DO PARÁ (selênio)
  • CENOURA, BATATA DOCE, ABÓBORA, MAMÃO E MANGA (vitamina A)
  • PEIXES COMO SALMÃO, SARDINHA, ATUM, TRUTA, ANCHOVA E ARENQUE, LINHAÇA, SOJA, NOZES E AMÊNDOAS (ômega 3)
  • CHÁ VERDE E FRUTAS VERMELHAS COMO CEREJAS, AMORAS, FRAMBOESAS E UVA ROXA (as catequinas estimulam as defesas do organismo)
  • SHITAKE E SHIMEJI (a lentinana aumenta a imunidade)
  • CHÁ DE QUEBRA-PEDRA ou Phyllanthus niruri (a arabinogalactana aumenta as defesas)
  • FRUTAS COMO LARANJA, ACEROLA, LIMÃO, CAJU E GOIABA (vitamina C)
  • ASPARGO, ABACATE, OVO, LEITE, AMÊNDOAS, AVELÃS E ESPINAFRE (vitamina E)
  • IOGURTES PROBIÓTICOS (regulam a microflora intestinal, que forma uma barreira pra vários micróbios e ajusta o sistema imune; pessoas com imunodeficiências graves não devem usar esse tipo de produto)

CASTANHA DO PARÁ: QUE ESTRELA BRASILEIRA!
Coma uma ao dia e já garante seu aporte de selênio. Mas não é só isso! Você sabia que a castanha do pará é uma super comidinha antitóxica? Se você é do mar e come muitos e muitos peixinhos como eu, saiba que ela é poderosíssima! Varre do organismo metais pesados e nocivos que podem ficar perambulando pelo nosso corpo quando consumimos peixes que vieram de águas poluídas. E como não podemos perguntar ao feirante ou ao moço do balcão do supermercado se esse salmão é genuinamente selvagem de puríssimas águas do Alasca, vale investir na nossa brasileirinha como um natural sistema de limpeza desse eventual lixo tóxico. :)

COMO ESTÃO SUAS DEFESAS?
FAÇA O TESTE (14 perguntinhas rápidas)

Resultado do meu teste
Você precisa melhorar seus hábitos. Do jeito que está agora seu corpo pode estar baixando a guarda para a entrada de inimigos. Fique atento. Procure comer coisas mais saudáveis e faça atividade física regularmente. Relaxar um pouco também pode lhe fazer muito bem.

É. Eu já sabia. A única observação equivocada aí é pedir que eu coma coisas mais saudáveis. Mas veio pra mim porque tá relacionado ao meu café da manhã e ao consumo de carne vermelha, shimeji e shitake, preciso investir mais nisso. Mas o resto tá tudo certinho.

Bom, espero que tenham gostado. Eu precisava mesmo me informar mais sobre isso. Que ótimo se ajudar mais alguém. ;)

Fontes
Folha de S. Paulo


Informação não deve substituir a orientação de um profissional, médico ou nutricionista, mas simplesmente enriquecer o diálogo.

terça-feira, 29 de março de 2016

Salada em pote



















Olá pessoal
Fiz minhas saladinhas
em pote para a semana toda, usei uma tampa ( do pote )  de cada ingrediente
Os ingredientes usados aqui:
1ª camada -  o molho ( azeite e limão )
2ª camada -  Grão de bico e tomate cereja
3ª camada -  Macarrão ( sem glúten ) e Kani
4ª camada - Mozarela de Búfala
5ª camada - Brócolis , cenoura e couve-flor
6ª camada - Alface e rúcula



quinta-feira, 24 de março de 2016

Castanhas, nozes e damascos: o ano inteiro!




Na cozinha da Lu tem...
As famosas oleaginosas e um docinho com damasco seco. :)
Engraçado que são consideradas natalinas, mas pra mim estão presentes o ano inteiro.


Amêndoas sem casca, damasco seco, castanha do Pará, castanha de caju, nozes

Consumo diariamente todos, menos o damasco, que vario com outras opções de doces. Só tá faltando aí o pistache, mas no momento como tenho aquele gostosão libanês, não comprei a granel. As amêndoas sem casca comprei assim dessa vez porque, onde eu compro, com casca tava muito feinha e pequena, mas descobri que prefiro... É mais gostosa com casca, sem falar que tem mais fibras. Outra oleaginosa que tá faltando aí é a noz pecã, que também deixo de comprar quando não gosto da aparência.

Tudo isso junto é muito caro, mas vejo como um investimento na saúde. São gorduras do bem por perto, assim como o salmão, o atum, o azeite de oliva e o abacate, e eu preciso delas. Também de vez em quando coloco duas azeitonas na salada picadinhas, dá um gostinho a mais, mas troco direto a água assim que compro (geralmente a granel) pra tirar todo aquele sal.

Falando em sal, consumo todas as oleaginosas in natura, ou seja, elas não são torradas e nem salgadas. Gosto de todas assim mesmo. Já me acostumei até com a castanha de caju, que é branca in natura. Avelãs não compro, mas nessa época do Natal tem porque ganho na cesta. O damasco seco é uma opção doce e pouco calórica que dá pra ter sempre à mão. Às vezes invento de colocar picadinho até no arroz integral, pra dar uma incrementada, que nem uva passa.

As oleaginosas devem ser consumidas com moderação, porque são bastante calóricas. Entram na minha alimentação diária como bônus da gordura do bem, mas em compensação saíram muitas outras calorias do meu menu pra dar lugar pra elas. Trocas inteligentes. :)

OMELETE SAUDÁVEL



INGREDIENTES:

• 2 ovos;
• 1 clara;
• 100g de cenoura ralada;
• 100g de chuchu picado;
• 50g de tomate picado;
• 50g de batata doce picada;
• 20g de cheiro verde;
• Sal.

MODO DE PREPARO:

1- Bata os ovos e a clara, reserve;
2- Em uma panela com um fio de azeite, coloque a cenoura, o chuchu e a batata doce para refogar;
3- Junte os legumes refogados com o ovo batido e os demais ingredientes, acerte o sal e leve ao fogo em uma panela.


INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: ( ½ receita)
-300 Kcal
-Proteínas: 20g
-Carboidratos: 35g
-Lipídeos: 9g



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Ovos Mexidos

  OVOS MEXIDOS COM ESPINAFRE

INGREDIENTES:

• 2 ovos;
• 2 colheres de sopa de quinoa;
• ½ xícara de espinafre cozido;
• 1 dente de alho;
• 1 colher de queijo cottage ou Mussarela de búfala
• Um fio de azeite
• Sal

MODO DE PREPARO:

1 - Bata os ovos e leve ao fogo com os demais ingredientes

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:

-280 Kcal
-Proteína: 22g
-Carboidrato: 24g
-Lipídeo: 16g



BERINJELA RECHEADA SAUDÁVEL

BERINJELA RECHEADA SAUDÁVEL

INGREDIENTES:

• 1 berinjela pequena;
• ½ cebola picada;
• 1 lata de atum light;
• 5 ml de azeite;
• Uma colher de sopa de queijo parmesão;
• Sal.

MODO DE PREPARO:

1- Corte a berinjela ao meio e tire um pouco do miolo;
2- Coloque o azeite na berinjela e leve ao forno por 10 minutos
3- Leve a cebola com um fio de óleo ao fogo
4- Juntar o interior da berinjela picado e deixar cozinhar
5- Juntar o atum e deixar mais 3 minutos
6- Rechear as metades da berinjela e salpicar o queijo parmesão

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:

-205 Kcal
-Proteína: 25 g
-Carboidrato: 12 g
-Lipídeo: 5g




RISOTO FIT DE FRANGO

RISOTO FIT DE FRANGO

INGREDIENTES:

100g de frango em cubos;
3 col sopa de arroz integral cozido;
2/3 xic de chá de abobrinha picada;
2/3 xic de chá de brócolis picado;
1/2 cebola pequena cortada em cubos;
1 col sobremesa de crema cheese light ou requeijão light;
sal e pimenta do reino à gosto.

MODO DE PREPARO:

1. Refogue o frango e a cebola e adicione os legumes picados.
2. Se o legume escolhido for de fácil cozimento, não precisa cozinha-los antes. Mas se resolver usar a cenoura, por exemplo, é necessário cozinhar previamente. 3. Junte o arroz integral cozido e finalize com o cream cheese.

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:
-450 Kcal
-Proteínas: 28g
-Carboidratos: 40g
-Lipídios: 10g



SALMÃO ASSADO COM LIMÃO E ALECRIM

SALMÃO ASSADO COM LIMÃO E ALECRIM

INGREDIENTES:

• 2 filés médios de salmão;
• 4 alhos inteiros com casca;
• 4 colheres de sopa de suco de limão;
• 1 colher de chá de alecrim desidratado;
• ¼ de xícara de azeite de oliva.

MODO DE PREPARO:

Pré-aqueça o forno a 150°C. Envolva os alhos de maneira frouxa com papel alumínio ou papel manteiga (de preferência) e coloque diretamente no forno. Asse até que os dentes estarem bem macios quando testados com um garfo. Retire os alhos do forno e deixe esfriar. Descasque, descartando a pele. Num processador combine o alho, suco de limão, azeite e alecrim e deixe processar até virarem um purê. Passe este purê no salmão. Coloque o salmão em uma travessa e deixe assar por 20 a 30 minutos.


NHOQUE INTEGRAL DE MANDIOCA E BATATA DOCE



INGREDIENTES (Massa):

• 250 gramas de mandioca;
• 250 gramas de batata doce;
• 2 claras de ovo;
• 50 gramas de farinha de trigo integral;
• 2c.sopa de óleo de girassol;
• pimenta do reino, noz moscada e sal a gosto.

INGREDIENTES (Molho):

.1 colher de sopa de óleo de girassol;
.3 dentes grandes de alho fatiados finos;
.1 punhado de folhas frescas de manjericão lavadas e secas;
.1/2 xícara da água do cozimento da massa.

MODO DE PREPARO:

Comece descascando e partindo a mandioca e as batatas doce em pedaços menores (corte-os ao meio ou em quatro). Unte um tabuleiro com um pouquinho de azeite, disponha os tubérculos, cubra com papel laminado e leve ao forno médio até que fiquem macios. Retire do forno, dispense o papel laminado e amasse-os ainda quentes. Deixe-os bem esparramados no tabuleiro descoberto a fim de evaporar o máximo possível de água.

*Assar ao invés de cozinhar em água para ter um resultado mais seco e com isso demandar menos farinha.

Quando esfriar, misture-os com as claras,o óleo de girassol, o sal marinho, a noz moscada e a pimenta do reino moída na hora.

Por último e aos poucos, junte a farinha de trigo integral.
A massa deverá ficar um pouco mole e pegajosa, porém, deverá ser relativamente fácil enrolá-la sobre uma superfície untada com farinha de trigo integral.
Faça o teste do ponto e do tempero fervendo água numa panelinha. Enrole e corte duas unidades de nhoque e coloque na água fervente. Retire-os quando subirem à superfície, aguarde esfriar e experimente. Retire-os com ajuda de uma colher com furos (para escorrer a água) e reserve-os num escorredor de macarrão até que todos estejam cozidos.
Separe uma xícara da água do cozimento e vamos ao molho.
Aqueça uma frigideira grande e de fundo grosso em fogo baixo. Coloque uma colher de sopa de óleo de girassol, aguarde esquentar e adicione o alho.
Coloque os nhoques e misture-os movimentando a frigideira. Acrescente um pouco da água do cozimento e movimente mais a frigideira até incorporá-la ao restante e formar uma emulsão – a consistência será de um líquido-cremoso que envolverá os nhoques. Sirva em seguida !



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