sexta-feira, 28 de maio de 2021

6 dicas de como viver bem e de forma equilibrada

 Nas rodas de conversas informais, as queixas mais frequentes são de: cansaço, estresse e falta de tempo para realizar atividades que provoquem a satisfação pessoal.



De acordo com levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde, o Brasil ocupa o quarto lugar no ranking dos dez países que possuem mais pessoas ansiosas. A pesquisa aponta que cerca de 23% da população brasileira já teve ao longo do tempo ao menos um transtorno de ansiedade.

Com os avanços tecnológicos, a carga de trabalho tem aumentado, ou seja, mesmo fora do escritório, o profissional mantém-se conectado todo tempo por meio dos celulares e tablets. A intensa conexão com o mundo online nos faz ter a sensação que também somos uma máquina, porém não é assim que o corpo e a cabeça funcionam.

Passar horas a fio para nos deslocar de um compromisso a outro também é um dos fatores que desencadeiam quadros de estresse. Por exemplo: 4 horas de um dia desperdiçadas na locomoção entre um ponto e outro poderiam ser aproveitadas para ler, estudar, praticar exercícios ou ficar um pouco mais com a família.

A sociedade também nos impõe alguns padrões, como: ser bem sucedido profissionalmente, passar em uma boa universidade, ter um relacionamento amoroso sólido, ser rodeado de bons amigos, ser um bom pai e mãe, ter o corpo ideal, o carro do ano, entre outras funções.

No meio de tanta correria no dia a dia, os dias passam e a qualidade de vida é esquecida. Veja 6 dicas de como viver bem e de forma equilibrada:

  • Corpo: para ter qualidade de vida comece cuidando do corpo por meio de uma uma reeducação alimentar, pois o nosso corpo reage positivamente quando cultivamos hábitos saudáveis e esta prática irá interferir diretamente na regulação do peso e nas possíveis alterações em exames físicos.
  • Mente: já ouviu dizer que a mente regula todo o resto do corpo? Pois é verdade. Quando uma pessoa não está bem psicologicamente, a parte física reage também. Para aliviar o estresse, busque atividades que te proporcionem prazer e te façam relaxar.
  • Off-line: saia um pouco do mundo virtual, olhe mais ao redor e interaja com o mundo lá fora. Converse com as pessoas que estão no seu dia a dia, observe o que acontece ao seu redor. A interação com o mundo real e desconectar-se do virtual também faz parte da busca pela qualidade de vida.
  • Exercícios físicos: a prática de exercícios físicos é benéfica para quem busca a perda de peso, condicionamento e saúde física. Este é um processo que aumenta a sensação de bem-estar físico e mental.
  • Sono: as noites de sono não podem ser substituídas por qualquer outra atividade. Entre os benefícios estão a liberação de hormônios que regulam o crescimento, evitam o acúmulo de gordura, melhoram o desempenho físico, ajudam na prevenção da osteoporose, controlam a sensação de saciedade, liberam a insulina, diminuindo o hormônio do estresse, aumentam a autoestima e disposição para atividades físicas.
  • Rotina: para conseguir viver melhor é interessante traçar uma rotina que envolva vida pessoal e profissional, assim, ambas têm espaço na sua semana e é possível viver mais tranquilamente.

A busca pela qualidade de vida é possível, basta ter consciência, tranquilidade e equilíbrio!


Você também pode aprender técnicas holísticas para ter equilibrio energético e emocional, sendo de grande ajuda nesses tempos atuais

Conheça aqui nossos  cursos 

https://www.institutosaberconsciente.com.br/

quarta-feira, 12 de maio de 2021

Os Poderes Mágicos do Incenso


‘Queimar incenso é uma das formas mais simples e eficazes de purificar a energia de qualquer local. A palavra incenso deriva do Latim incendere, que significa queimar, e ele já era usado pelas civilizações mais antigas como um elemento purificador, associado aos rituais religiosos.
Os Egípcios foram o primeiro povo a usá-lo nos seus rituais sagrados, realizados nos templos. O incenso egípcio resultava de uma combinação de dezasseis ingredientes, os quais eram misturados de acordo com fórmulas místicas. Era feito com mel, vinho, passas, resina, entre outros ingredientes, e servia para fins tanto místicos com medicinais. Os cristãos só começaram a usar incenso no século V, e por volta do século XIV passou a ser integrado na Missa solene. O incenso também era usado como oferenda aos deuses – um dos Reis Magos ofereceu incenso ao Menino Jesus.
Representando o Elemento Ar, o incenso simboliza o espírito, a alma que se eleva. O seu fumo leva os nossos desejos aos céus e ajuda a nossa alma a libertar-se.
O incenso é composto por materiais provenientes de plantas aromáticas que também são combinadas com óleos essenciais e que ardem lentamente, libertando um aroma purificador.
Existem vários tipos de incenso, de acordo com as plantas de que são feitos, cujas propriedades fazem com que cada um seja mais adequado para determinado fim.
Por exemplo, os incensos de arruda e de alecrim são especialmente eficazes para repelir a energia negativa e criar uma atmosfera protetora. Hoje em dia encontram-se no mercado incenso em pau, em cone, em vareta, com tamanhos maiores ou menores.
Percorrer toda a sua casa com um pau de incenso incandescente, permitindo que o fumo se espalhe por todas as divisões, ajuda a afastar as energias negativas e a proteger a sua casa e todos os que nela habitam.
Cada incenso tem algumas áreas de atuação nas quais é particularmente eficaz. Os incensos mais utilizados são:
• Acácia – acalma a mente, melhora a saúde e ajuda a dormir bem. Também é favorável aos negócios.
• Alecrim – muito poderoso para limpar o ambiente e afastar as energias negativas.
• Alfazema – tranquilizante, acalma. Favorece a limpeza espiritual, a paz e a tranquilidade.
• Almíscar – atrai a sorte, o sucesso e o amor. Usado em rituais para atrair o amor ou o êxito profissional, ou para reacender a chama de um relacionamento. Reforça a confiança e apura a intuição.
• Âmbar – aumenta a proteção espiritual. Repele os espíritos negativos e o mau olhado. Também pode ser usado para revitalizar a vida sexual.
• Amêndoa – purifica o ambiente.
• Angélica – atrai a protecção dos Anjos, das Fadas e dos Guias espirituais.
• Anis estrelado – ajuda a atrair a sorte, principalmente a nível financeiro.
• Arruda – forte poder de purificação do ambiente e de protecção espiritual, afasta a inveja e o mau olhado.
• Baunilha – favorável ao amor, ao romance e à sensualidade.
• Benjoim – aumenta a protecção e atrai a prosperidade.
• Camomila – acalma o sistema nervoso. Também ajuda a atrair proteção para a vida financeira.
• Canela – tem um forte poder estimulante, sendo especialmente usado para apimentar o romance, desenvolver a sensualidade, atrair dinheiro e prosperidade.
Cânfora – afasta as energias negativas, dissolvendo as energias densas e tornando o ambiente mais leve. Ajuda também a dissipar e a desbloquear mágoas do passado.
• Cedro – atrai o sucesso financeiro, sendo especialmente indicado para rituais relacionados com os negócios e para aumentar as vendas.
• Cipreste – aumenta a capacidade de concentração, a firmeza e o equilíbrio. É também benéfico para atrair a prosperidade.
• Cidreira – muito favorável aos rituais amorosos, ajuda a encontrar o verdadeiro amor.
• Citronela – purifica o ambiente, revitalizando-o.
• Coco – estimula o equilíbrio psicológico, espiritual e emocional.
• Cravo – ideal para renovar as energias, ajudando a desbloquear energias estagnadas e “enguiçadas”. Também ajuda a atrair o dinheiro e a dinamizar os negócios.
• Erva doce – protege contra a inveja e o mau olhado.
• Eucalipto – tem um forte poder de limpeza espiritual, renovando as energias do local. Aumenta o poder de concentração e refresca a mente. Ideal para rituais que visam encontrar a solução para qualquer assunto pendente.
• Flor de Laranjeira – calmante, ajuda a equilibrar o ambiente quando este se encontra tenso e agitado. Favorece o sono tranquilo, estimula a memória e a concentração, reduzindo a ansiedade emocional.
• Hortelã – afasta as energias negativas, aumenta o poder de decisão e a capacidade de compreensão.
• Jasmim – era considerado sagrado na antiga Pérsia e acredita-se que é um dos aromas preferidos dos Anjos. Atrai a sorte, a proteção espiritual e as bênçãos Divinas. Ideal para usar em rituais de agradecimento e fortalecimento espiritual, relacionados com os Anjos ou com Nossa Senhora. Também é muito eficaz em rituais amorosos ou que visem a harmonia familiar, o entendimento e a ternura.
• Lavanda – tem um forte poder tranquilizador, relaxando a mente e acalmando o sono. Ajuda a estabilizar um relacionamento, a ter harmonia em família e a trazer segurança a um negócio. Também é muito favorável em rituais que visem aumentar a beleza e o poder de sedução, ou para aproximar um casal. Aumenta o equilíbrio e diminui a ansiedade.
• Lótus – traz clareza mental, favorecendo a concentração, a meditação e a oração. Transmite paz e equilíbrio.
• Maçã verde – renova a saúde, ajudando a atrair a cura e a revitalização. Transmite alegria e também é benéfico em rituais de amor.
• Madeira – ajuda a desbloquear aquilo que está estagnado, favorecendo a abertura de caminhos e a chegada de novas oportunidades.
• Madressilva – regenera a todos os níveis, sendo ideal para rituais que visem algum tipo de cura.
• Manjericão – atrai a sorte, a felicidade, a prosperidade e a proteção.
• Mel – ideal para adoçar um relacionamento e para rituais ligados ao amor ou à harmonia familiar. Também ajuda a superar períodos difíceis.
• Menta – estimula o poder mental, sendo benéfico em rituais que visem ter bons resultados em exames, testes e prova, ou alcançar o êxito profissional.
• Mil-flores – afasta a inveja e o mau olhado, aumenta o poder pessoal e a concentração de energia.
• Mirra – sendo um incenso poderosamente místico, estava ligado à elevação aos Céus da alma, quando partia, pois favorece a ligação a Deus. Desenvolve a intuição e a espiritualidade e é ideal para aumentar o poder de qualquer ritual, servindo sempre o Bem superior. Também é eficaz para limpar a energia de um local.
• Morango – ajuda a acalmar e torna o ambiente mais leve, aumentando o poder de sedução e fortalecendo a sexualidade.
• Noz moscada – favorece as entradas de dinheiro, sendo ideal para rituais relacionados com os negócios, a prosperidade financeira e a prosperidade. Também traz segurança emocional e nos relacionamentos.
• Olíbano – ajuda a superar o rancor e a mágoa, atrai a prosperidade e o sucesso. É muito benéfico nos momentos de dúvida ou de crise profissional, favorecendo a sensação de proteção.
• Orquídea – purificador do ambiente e do espírito, sendo especialmente indicado para rituais de limpeza no local de trabalho.
• Patchuli – ajuda a aumentar a paixão, a incrementar os negócios e a atrair a abundância.
• Pimenta da Jamaica – favorece a harmonia no lar, ajudando a acabar com brigas e discussões. Também ajuda a atrair a prosperidade e a riqueza.
• Pinho – atrai a protção e aumenta a fertilidade e o poder de atração.
• Rosa branca – acalma as pessoas, atenuando conflitos e ajudando a repelir energias negativas.
• Rosa – ajuda a atrair o amor, reconciliação ou para dinamizar os relacionamentos amorosos.
• Sândalo – favorece a evolução espiritual, a intuição e o poder de concentração.
• Verbena – atenua os conflitos e promove a fertilidade, melhorar a harmonia familiar e os relacionamentos amorosos.
• Vetiver – protege o comércio e os negócios, dinamizando as vendas e atraindo a sorte. Afasta as energias negativas, sendo especialmente indicado para equilibrar ambientes onde passam muitas pessoas.
• Violeta – transforma e purifica o ambiente. É o incenso da transmutação.
• Ylang-Ylang – aumenta a auto-estima e o amor próprio.’
Fonte=Casinha da Bruxa










Postagens mais visitadas