Os órgãos de outono: pulmões e intestino grosso. O outono é a época da colheita. É o período em que o nosso corpo, reserva a energia para os meses frios que nos espera no inverno. Segundo a medicina tradicional chinesa e a teoria dos cinco elementos, o outono pertence ao elemento metal.
O Outono é o início do ciclo de Yin. O Yang do verão está a diminuir e o Yin está a crescer para alcançar o seu máximo no inverno. Os dias são mais curtos, há menos atividade e as pessoas encontram-se mais sérias do que no verão.
É um bom momento para terminar projetos que começaram na primavera e colher os frutos do nosso esforço. Da mesma forma que o metal dá valor à terra (ouro, prata, minerais), o elemento de metal dentro de nós, ensina a valorizarmo-nos. Portanto, o Outono é uma boa época para olharmos para nós mesmos, para o nosso interior.
A energia do Outono, mais do que em qualquer outra época, convida-nos a fazer a limpezas: livrarmo-nos do que não necessitamos, tanto material como nos nossos pensamentos.
Pulmões e intestino grosso, órgãos de Outono
O Intestino tem a função de eliminar o que não é mais necessário ou o que é tóxico para o nosso corpo. O intestino grosso trabalha, tanto a nível físico, bem como mental, tentando eliminar os resíduos corporais e mentais. Não unicamente as fezes, mas também o “lixo mental”. Uma mentalidade negativa pode fazer da nossa mente, uma mente tóxica e fechada, fazer com que não estejamos abertos a novas experiências e à beleza que o mundo nos oferece.
O pulmão é o órgão que nos permite respirar o ar e receber o “puro” nas nossas vidas. De acordo com os clássicos do MTC, o pulmão é chamado de “o recetor da energia pura do Céu”. Os pulmões controlam a circulação de Qi defensivo (Wei Qi) que nos protege das invasões de frio e vento, ou seja, resfriados. O Wei Qi circula na superfície entre a pele e os músculos para nos aquecer. Se o Wei Qi for fraco, a pele e os músculos não são aquecidos corretamente. É por isso que as pessoas sentem frio quando apanham um resfriado. Uma fraqueza nos pulmões pode levar a fraqueza de Wei Qi e a resfriados frequentes.
O intestino grosso e os pulmões trabalham juntos. Um recebe o puro e o outro remove o impuro. Se estes órgãos falham no seu funcionamento físico, podemos sofrer de doenças como congestão nasal, constipações, tosse, falta de ar, alergias, dores de garganta, obstipação, diarreia ou dor abdominal.
A Acupuntura e a Fitoterapia Chinesa podem ajudar a aliviar os sintomas e criar um sistema defensivo forte para evitar resfriados ou gripes frequentes. A nossa alimentação também afeta os pulmões e desempenha um papel importante nas nossas defesas e no estado do sistema digestivo. O Excesso de comida de natureza fria, ou de alimentos crus e lácteos criam humidade e catarro que são armazenados nos pulmões.
No Outono recomenda-se a ingestão de alimentos de energia neutra e temperada, para equilibrar e tonificar a o organismo. Os alimentos de cor branca são agora os mais indicados: alho, nabos, funcho, gengibre e sementes oleaginosas, como nozes, amêndoas, castanhas, sementes de abóbora e sementes de girassol.
Como a natureza se prepara para o período de descanso, nós também devemos prestar atenção ao ritmo da natureza.
Conselhos para viver em harmonia:
- Fazer limpeza e eliminar o desnecessário e manter apenas o que é necessário para o inverno. Vender / tirar / dar tudo de sobra, por exemplo.
- Fazer um inventário mental: analisar a sua mente, preconceitos, pensamentos negativos, ciúmes, ressentimentos, todos armazenados na mente.
- Deixar de lado o passado.
- Fazer exercícios de respiração diários.
- Meditar. Apenas 10 minutos por dia, ajuda-nos a ter uma mente mais clara.
- Aprenda a valorizar-se.
- Sair para uma caminhada na natureza.
- Tapar o pescoço com um lenço, para evitar que entre frio e nos constipemos.
- Uma boa nutrição! Não apenas comer ou alimentar-se bem.
Síndromes de pulmão e intestino
Na Fitoki recomendamos as seguintes fórmulas para tratar diferentes síndromes de pulmão e intestino.
Tabela 1. Síndromes de Pulmão
| PULMÃO | Os sintomas possíveis | RECOMENDAÇÃO |
| Vento Frio de Pulmão | Sensação de frio, desconforto e dor em todo o corpo, tosse, nariz entupido com muco branco e fluído, espirros, dor de cabeça occipital, língua com revestimento branco e capa fina e pulso penso. | JING FANG BAI DU WAN |
| Vento Calor de Pulmão | Tosse com falta de ar, febre, sede, dor de garganta, amígdalas inchadas, dor de cabeça, língua vermelha com capa branca amarelo escorrendo com revestimento branco (se o calor ainda não afetou) ou amarela, pulso deslizante e rápido. | SANG JU WAN |
| Vento Calor Toxinas | Idem o anterior, mas com mais febre, sede, suores, lesões cutâneas com possível edema, furúnculos, língua vermelha com capa amarela e pulso rápido. | WU WEI XIAO DU WAN |
| Vento Secura de Pulmão | Ligeira aversão ao frio, febre, transpiração, pode haver dor de cabeça, sede com desejo de beber, nariz entupido, tosse, expetoração, boca seca, garganta seca, língua vermelho e seca na ponta, pulso rápido e transbordante. | SANG JU WAN + F007 MAI MEN DONG WAN |
| Calor de Pulmão | Aversão ao calor, febre alta, transpiração, sede, constipação, urina escassa e escura, expetoração amarela, boca seca, aperto no peito, língua vermelha com revestimento amarelo, pulso rápido e transbordante. | dispersar o calor + F007 MAI MEN DONG WAN |
| Calor Humidade de Pulmão | Calor patogênico inibe o Qi funcional, transpiração abundante, quente, tosse com mucosidade amarela ou verde, tosse de “cão”, febre, dor no peito e respiração ofegante, resfriado severo ou sinusite, nariz entupido, vermelho e pele inflamada, urticária, demasiado emocional, melancólico, forte aversão contra alimentos temperados com picantes, até porque agravam os sintomas, língua com revestimento amarelo espesso, pulso deslizante e rápido. | ER CHEN WAN + V015 ELIMINAR O TAN |
| Tan Humidade de Pulmão | Tosse crônica, escarro abundante e branco, fácil de expetorar, testa branca como giz, aperto no peito, sensação de cansaço, dispneia e aversão a estar deitado, língua grossa e branca pegajosa, pulso escorregadio ou fraco – flutuante e filiforme. | WAN ER CHEN |
| Tan Calor de Pulmão | Tosse rouca, expetoração com mau cheiro, abundante e amarela, verde ou escura, falta de ar, asma, aperto no peito, língua vermelha, revestimento amarelo, espesso e viscoso, pulso escorregadio, rápido e completo. | ER CHEN WAN + V015ELIMINAR TAN + V002 dispersar o calor |
| Tan liquido de Pulmão | Tosse, dispneia, ruído no peito quando se espirra, vómitos e expetoração branca, aquosa e espumosa, sensação de frio, a tosse pode ser causada por um sobressalto, língua pálida, revestimento branco, espesso e viscoso, pulso filiforme e escorregadio ou fraco e flutuante. | ER CHEN WAN + F024 WU LING WAN |
| Deficiência de Qi de Pulmão | Sistema imunitário fraco, infeções respiratórias frequentes, transpiração espontânea, pele fria, ressonar, apneia do sono, rinite constante que piora com o frio e humidade, obstrução nasal crónica, não consegue chorar quando está triste, não consegue desligar-se das suas obrigações, desejo de alimentos condimentados com picantes, pulso vazio e fraco, língua pálida. | YU PING FENG WAN |
| Deficiência de Yin de Pulmão | Tosse seca, dor de garganta e no peito, membranas mucosas secas, sensíveis aos cheiros, espirros, prurido nasal, pele fina e seca e facilmente queimada pelo sol, pouco suor, incapaz de sentir tristeza, rejeita regras que te limitam, insónia, perda de peso, sensível a alimentos picantes, língua vermelha e descascada com gretas na área do pulmão. | MAI MEN DONG WAN |
| Secura de Pulmão | Tosse seca, pele seca, garganta seca, boca seca, sede, rouquidão, língua seca, mas não vermelha, pulso vazio, especialmente na posição Cun sobre o lado direito. | MAI MEN DONG WAN |
Tabela 2. Síndromes de Intestino Grosso
| INTESTINO GROSSO | Os sintomas possíveis | RECOMENDAÇÃO |
| Secura no Intestino Grosso | Prisão de ventre, fezes seca, duras e difíceis de evacuar, perda de peso, mau hálito, tonturas, urina escassa e escura, boca seca, pode haver uma sensação de queimadura no ânus, pulso rápido, língua vermelha. | RUN CHANG WAN |
| Deficiência de Qi de Intestino Grosso | Diarreia, fadiga após a defecação, falta de apetite, fadiga mental, desejo de bebidas quentes, desejo de massagear o abdómen, língua pálida, pulso filiforme, fraco e submerso. | SI JUN ZI WAN |
| Deficiência deYin de Intestino Grosso | Diarreia, fezes liquidas, frio nas extremidades, fadiga, hemorroidas, possível prolapso anal, língua pálida, pulso lento. | dispersar o Frio |
| Frio no Intestino Grosso | Ruídos intestinais, urina clara, frio no corpo e nas extremidades, dor abdominal, fezes moles, língua pálida, pulso fino. | dispersar o Frio |
| Calor no Intestino Grosso | Dor abdominal, diarreia e gases com mau odor, urina escassa e escura, boca seca, sede, sem desejo de beber, sensação de queimadura anal, obstipação, febre alta ou vespertina, vómitos, língua vermelha e pulso rápido e escorregadio. | CHAI PING WAN |
